Der Düsseldorf Marathon steht an und du willst mit den richtigen Schuhen starten? Egal ob Marathon, Halbmarathon oder Staffellauf – die BERGISCHE KRANKENKASSE erstattet dir bis zu 100 Euro für dein Schuhwerk, damit du gesund und leistungsfähig ins Rennen gehst!

Bereit für deinen Marathon-Start? Dann lies weiter, wie du den perfekten Schuh findest und noch dazu Geld zurückkriegst!

Wie finde ich den richtigen Laufschuh? 

Die Wahl des richtigen Laufschuhs ist keine Frage des Glücks, sondern basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und kann sowohl die Leistung steigern als auch Verletzungen vorbeugen. Aber worauf genau solltest du jetzt achten?

1. Der richtige Schuh für deinen Fuß: Abrollbewegung

Die Abrollbewegung deines Fußes bestimmt den richtigen Laufschuh:

• Neutrale Läufer: Ein neutraler Schuh ohne zusätzliche Stabilität oder Dämpfung.
• Überpronation: Stabilisierende Schuhe verhindern das Einknicken nach innen.
• Supination: Ein flexibler Schuh mit extra Dämpfung hilft bei der Abrollung nach außen.

2. Dämpfung – aber nicht zu viel!

Vielleicht hast du gedacht, je mehr Dämpfung, desto besser. Aber hier kommt die Überraschung: Zu viel Dämpfung ist nicht immer von Vorteil. Zu viel Dämpfung kann instabil machen. Eine mittlere Dämpfung sorgt für mehr Komfort und verringert Knieprobleme – die richtige Balance ist entscheidend.

3. Laufstil und Fußform

Jeder Fuß ist anders. Dein Laufstil bestimmt, welcher Schuh für dich am besten passt: z. B. spezielle Fersendämpfung bei starkem Fersenauftritt oder andere Schuhe für hohes Fußgewölbe und Plattfüße.

4. Die Laufanalyse – deine Geheimwaffe

Eine Laufanalyse im Sportgeschäft zeigt dir, welche Schuhe für deine Stabilität, Flexibilität und Dämpfung am besten geeignet sind. Die Beratung ist oft kostenlos und sehr hilfreich.

Deine neuen Laufschuhe? Hol dir bis zu 100 Euro zurück! 🎉

Jetzt, wo du weißt, wie du den perfekten Schuh findest, kommt der nächste Schritt: Geld zurückholen! Denn als Mitglied der BERGISCHEN KRANKENKASSE kannst du dir den Kauf deines neuen Laufschuhs bis zu 100 Euro erstatten lassen. 

So funktioniert’s:

1. Schnapp dir deinen neuen Laufschuh (ob im Laden oder online – ganz wie du willst).

2. Werde jetzt ein Teil der BERGISCHEN, deiner Sportlerkasse – super easy in wenigen Sekunden auf bergische-krankenkasse.de/mitglied-werden.

3. Im FlexiBonus², unserem mehrfach ausgezeichneten Bonusprogramm, reichst du die Rechnung ein – sekundenschnell über unsere App. Psst: Bei der BERGISCHEN warten noch viele weitere Vorteile für Läufer auf dich! 

4. Zack, schon bekommst du bis zu 100 Euro zurück! Easy, oder?

Also, worauf wartest du noch? Hol dir deinen neuen Lieblingsschuh und starte mit noch mehr Motivation durch – und das Beste: Dein Geldbeutel wird auch glücklich. 😎💸 Entscheid dich jetzt und profitiere!

Falls du noch mehr über unsere Leistungen für Läufer wissen willst, kannst du dich auf unserer Läuferkasse informieren - dort findest du alles rund um das Thema Laufen und Erstatten: bergische-krankenkasse.de/läuferkasse 🏃 🏃